经常中暑怎么办?八个有效措施推荐给你

导 语夏天到了,天气也在一天天的热起来了,你是否感受到酷暑的感觉了呢?而且很多人容易出现中暑的现象,专家指出,有9类人是中暑高危险群。要是经常中暑怎么办呢?

延伸阅读:最容易中暑的9类人群

专家指出,以下这些人是中暑高危险群,如果一般人在热的环境下两个小时中暑,这9种人可能半小时就中暑了。

经常中暑怎么办?八个有效措施推荐给你

中暑

1、老年人:老人的皮肤汗腺逐渐萎缩,且循环系统功能衰退,机体散热不畅,容易中暑。
2、孕产妇:女性怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,是中暑的高危人群。
3、婴幼儿:婴幼儿身体各系统尚未发育完全,体温调节能力差,皮下脂肪又多,对散热很不利。
4、心脏病患者:天气炎热会加重心脏负荷,尤其是心脏功能不全者,体热不能及时散发,很容易中暑。
5、糖尿病患者:糖友的身体对温度的变化反应迟钝,尽管热量已经积聚在体内,但自觉症状出现得较晚,因此容易中暑。
6、感染性疾病患者:感染会产生内源性致热原,机体还会释放使血管收缩的物质,不利于散热而致中暑。
7、营养不良的人:营养素缺乏会使得血压下降,反射性地引起血管收缩。患者易腹泻,导致脱水和电解质紊乱,很容易中暑。
8、正在服药的人:服用抗过敏药、抗胆碱药、安眠药等的人会血管收缩,使体温调节中枢发生障碍。
9、建筑工人、交巡警等在室外高温环境中工作的人。
结语:要预防中暑,衣着最好选浅色的棉、麻、丝类,外出戴太阳镜、太阳帽,打遮阳伞。夏天要多补水,绿茶绿豆汤、酸梅汤、淡水都是不错的解暑饮料。通风不畅易中暑,电扇能改善通风,但不要直吹人体。
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