中医表示，秋季是胃病的易发季节。由于秋季昼夜温差大，人体受到冷空气刺激后，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心、泛酸、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病，抵抗力和适应性随之降低，从而引发胃病，因此秋季养胃显得相当重要。下面，中医为你推荐几款秋季养胃食谱。
养胃
胃病常见症状
据世界卫生组织统计数据显示，全球胃病患者数量正以每年17.43％的速度在增长，预计到2025年患者总人数将达到7亿之多。此外，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也在逐年增加。
胃疼和胃胀气，是胃病最常见的症状。导致胃疼的原因很多，如受寒、气滞、血瘀等。而胃气胀由于一些因素导致肠胃异常，这给食道造成一种封闭状态，多余气体难以排出。使人有一种作饱、鼓胀或轻微疼痛不舒服的感觉，甚至厌食。
秋季如何养胃
中医专家介绍，秋季养胃要遵循如下几个原则，首先保暖是关键，早晚要根据气候的变化适时增添衣服，以防因腹部受凉而导致胃病发作，还要注意下肢和足部的保暖。
其次，锻炼不可少，运动锻炼可以增强体质、提高免疫力以及适应季节变化的能力。其三，要常揉腹，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，对老年人尤其需要。
其四，就是要保证饮食的规律，少食多餐、按时吃饭，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面；吃东西应细嚼慢咽，这样可避免粗糙的食物进入胃中，减轻胃肠的负担；不要暴饮暴食，不吃过冷、过烫、过辣、过黏的刺激性食物。养胃可以多吃蜂蜜、莲藕、鸡蛋、大枣、牛奶、红薯、圆白菜、南瓜等食物。
》》下面，还为你推荐几款秋季养胃食谱：
1、大枣莲子银杏粥
原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
大枣莲子银杏粥
2、香菇冬瓜球
原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水
淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
功效：补益肠胃，生津除烦。
结语：有人说，只有胃口好，才能吃嘛嘛香，这也是我们每个人所期盼的，要想使胃口好，就要拥有一个健康的胃，所以，秋天进补时节，好好护胃健康。
