瘦身是每一位爱美女士的追求,拥有纤瘦的身姿不仅能够让女人的整体气质有所提升，就连整个人因为纤瘦身姿所带来的自信就可以散发出魅力无比的光芒。但是，由于现在女孩子缺乏锻炼的机会，所以比较容易长胖。今天，小编将与大家分享1分钟局部瘦身操，只需七日，就让你从头瘦到脚哦：
瘦脸
第一天 挤压耳前穴瘦脸
瘦身当然先从脸起。耳前穴位于耳朵前方，即最里边刚刚没有牙齿的地方，有着促进脸部血液循环的非常有效的穴位。经常按摩不但可以让脸部紧实、变小，还能有效延缓衰老。
说明：洗完脸，握起拳头，用手部关节最硬的部位，一下下积压这个位置左近。如果你感觉牙齿和腮部有酸酸的感觉，那么就对了。
第二天 按摩手部瘦手臂
1.先将手掌贴住手肘以上，开始微用力往上按压，
2.到腋下与肩膀交界处再用力按压，消除水肿。两边各做10~20次。
3.从手掌以上往上以画圈方式按。两边各做10~20次。
4.在肘关节凹陷处，每次按2~3秒，两边各按3~6次。
5腋下3横指距与曲泽穴交会，每次2~3秒，两边各3~6次。
说明：这样按摩了一轮手部，能有效收紧手部肌肉，甩掉多余的赘肉哦!
第三天 双手压球丰胸
1.坐在地上，双腿交叉。
2.双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。
3.双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1--2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
说明：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。
