瑜伽本身是源自于印度，经过长时间的发展和完善，它现在已经流传于世界各地，而且受到很多人的欢迎。五千年来，瑜伽一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代多次变迁，瑜伽一直充满活力。瑜伽的出现和发展，一直与印度的生活方式和哲学密切相连。然而从实质上讲，它一直与任何宗教信义或伦理保持分离状态，从不要求任何信仰系统接受它。瑜伽不是一种宗教；它是基于一些心理行为的生活哲学，它的目的是使身体和精神之间完美平衡的发展，以使得个体和宇宙之间完全和谐。它是一种超世俗的探求，是出于真诚期望对生活及与其联系在一起的所有现象的深入理解。
现在学习瑜伽的人群已经遍布于各个年龄阶段，但是学习瑜伽却不是那么的简单，今天我们就一起来看看初级瑜伽教学视频。从初级开始，一步一步循序渐进，瑜伽对人身体的帮助才会更大。接下来我们就跟着初级瑜伽教学视频一起来练习一次吧！
