老人游泳时的一些注意事项是什么？我们身边往往会有一些老年人比较喜欢游泳的，不过要游泳的话，这首先还是需要注重细节的了，下面我们就一起来看看吧。
老人游泳注意事项
对于老人，其实游泳，这是一种很锻炼人的运动方式之一，我们有很多老人都喜欢这种运动的。其实老年人，他们在游泳时，应该还是需要注意很多事情，从健康方面来看，老年人游泳时需要注意什么呢？
适当的运动锻炼虽然对身体健康很有帮助，游泳也是一种不错是运动方式，然而毕竟是上了年纪，各个方面还是需要确保安全的，在身体不适或是出现异常状况的时候就不要再游泳了。
1、过饥、过饱不要游泳
饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
2、做好准备工作
游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。
老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
4、体格检查
事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
5、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。
在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。
6、要选择游泳地点。
若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
温馨提醒，通过上面的介绍希望大家都能对老年人游泳时的注意事项加强认识，老年人锻炼身体是好事，但是不要在不了解自身健康的情况下盲目的参加锻炼与各种活动。凡是都要以健康和安全为重。祝大家健康。
