女人阴道下垂、松弛的症状一直困扰着很多女性，其实阴道松弛不用太担心，做做这些动作就会让你恢复的。那么锻炼阴道肌肉的方法有哪些呢？
锻炼阴道肌肉的方法有哪些你知道吗
女人锻炼阴道肌肉的方法有哪些？
阴道松弛与性生活息息相关，很多家庭就是因为性生活不和谐因此导致夫妻离婚等。因此当你阴道松弛的时候千万不要忽略，一定要用一些方法让阴道更紧致。
锻炼阴道肌肉的方法其实有很多，大家平时随时都可以做的，可以通过收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像是憋尿的症状一样，这个动作任何时候都可以做，坐公交、走路等都可以做非常的方便。
解小便的时候一样可以锻炼阴道肌肉，断尿练习会让你的阴道收缩更紧致，小便的时候反复练习阴道的肌肉会让你的阴道肌肉更有弹性。
以上介绍的这两种方法是我们平常最常见，也最常用的锻炼阴道肌肉的方法，有了这些方法阴道松弛再也不是问题，通过这些锻炼方法能让你的阴道得到大大的改善，当然这是需要长期坚持的。
