做完操后，不能立刻坐下来休息，应该做些简单的拉伸，或按摩，揉揉手臂什么的。运动之后，身体处于恢复的状态，如果怕累，马上就坐下来休息，那可是很容易长屁股和大腿的，你也不想的吧，所以最好是多走动一下，时间大概五至十分钟，然后再坐下来休息。
另外一点，练完后切记不能马上饮食,尤其是想要减肥的亲。马上大量进食的话，对身体没有好处，反而会加重身体负担，不利于身体健康。而且会产生反作用，体重不减反增，减肥大计功亏一篑啊。
瑜伽减肥操 月瘦20斤
更新：2015-6-30 10:10
来源：互联网
编辑：wwx
导 语月瘦20斤？胖MM赶紧看过来，郑多燕瑜伽减肥操，瘦腰，瘦腿，瘦胳膊，想瘦哪里就瘦哪里。动作简单易学，跳后大汗淋漓，效果真的不错哦！
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