太极阴阳拳 养生拳法中的精品
太极拳的修炼,讲究“以心行气,以气运身。”这里的“气”指的是内功,元气,而“心”指的是心意,意念,太极阴阳拳同样如此。其实从名称上已经能看出端倪了,太极阴阳拳分阴阳,这是一种内外兼修的拳法,心有所想,体有所做,身心兼修。那么,这太极阴阳拳应该怎么练习呢?
要想练习太极阴阳拳,首先要明白一个道理,以柔为基础,松不懈,紧不僵。让身体各个部位变得松柔但这松柔中又需蕴含内劲,给人以刚柔并济之感。只有做到了刚柔并济,才能四两拨千斤,刚柔并济,浑然一体,极为太极阴阳拳之大成。
太极阴阳拳是一门高深的拳法,1980年香港有一步以此命名的电影,是武侠电影的经典。当然,电影终究是电影,有夸张的成分,但不可否认,太极阴阳拳是太极拳法中的佼佼者。经常练习太极阴阳拳不但能让外部肌肉得到充分锻炼,而且内在各个器官也能有效而和谐的运动,是养生拳法中比较受到青睐的一种。
当然,冰冻三尺非一日之寒,而练习太极阴阳拳也同样如此,并非一朝一夕之功,希望广大太极拳爱好者更够坚持。