揭秘心理学家巴甫洛夫的健康长寿养生之道
更新：2015-11-14 22:50
来源：互联网
编辑：夏昌秀
导 语现在的人们越来越追求生活的质量，也越来越注重养生，因此对于健康养生的方法看得很重要。下面为大家推荐心理学家巴甫洛夫的健康长寿养生之道？
名人巴甫洛夫从小就是一个非常好动的人，每天都和小伙伴一起玩耍，跑的大汗淋漓的。但是他一点都感觉不到累，反而喜欢这样的生活。下面小编为大家介绍
心理学家巴甫洛夫的健康长寿
养生之道？
揭秘心理学家巴甫洛夫的健康长寿养生之道
巴甫洛夫是一个闲不住的人，他喜欢运动，小时候就喜欢在菜园子里帮助父亲干活，还帮母亲洗碗，给弟弟洗澡。到他86岁高龄的时候，他依然好动，喜欢在花园里扫地、种花、挖土、浇水等，他认为劳动后的
疲劳和酸痛可以让人精神上爽的健康感觉，还说运动能让他终身保持精力充沛。
巴甫洛夫在年轻的时候很喜欢体操运动，并且坚持了好几年，曾经被选为体操爱好者和自行车旅游医师学会主席。他每个星期都会练习体操。巴甫洛夫还喜欢游泳、划船、滑雪、跑步等。经常对别人说，如果不运动，大脑就不会好好的工作。
如果不运动，我们怎么会有一个健康的身体呢？他70岁的时候还能骑自行车旅游几十公里，他每天都练习快步走，80岁的时候还背着重重的东西散步，长时间的不断锻炼，然他身体健康，冬天也不用穿很厚的棉衣。
巴甫洛夫常年的体育锻炼让他身体强壮，八旬高龄的时候还能著书立说，直到临终前6天，还做做年终计划。
巴甫洛夫的饮食也非常合理，她喜欢吃各种蔬菜，在肉食上他选择吃
牛肉和清蒸鱼，他饮食清淡，每天主要以素质为主，他每餐都不会吃的太饱，吃得太饱对他运动会有很大的负担，还有
大麦、
面包、
牛奶这些都是他每天的必食之物，而且都是按时按量进餐，他从来不喝酒、抽烟多自己的生活饮食规划的很好，从来不会打乱。
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