警惕日常致癌因素 超过三成的癌症可预防

导 语人们恐惧癌症,更为惊恐的是发现现在的癌症患者越来越多,恶性肿瘤离我们如此之近,社会早已谈癌色变。可究竟怎样预防癌症、大大减少患癌症的风险,却大都茫然无知。

  专家表示:警惕日常致癌因素,化学与生物因素不可小视,改变或避免主要危险因素,超过30%的癌症可以得到预防。

警惕日常致癌因素 超过三成的癌症可预防


  警惕日常生活致癌化学因素


  在我国,癌症已成为疾病死因之首,发病率和死亡率还在攀升,癌症已成为非常重要的公共健康问题。据《2015年中国癌症统计》结果显示,中国去年有429.2万例癌症新发病例和281.4万例癌症死亡病例。癌症的病因包括内因和外因两个方面。外因是指来自周围环境中的各种可能致癌因素,包括化学致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各种慢性刺激等。癌症的多发,与我们所处的环境和时代密切相关。从来没有哪个时代像现在一样,各种人工合成化学物充斥我们生活的每个角落。环顾我们的四周,家居装饰、食品包装盒、自来水、空气、蔬菜、水果、各种肉类、沐浴洗发产品等等,都添加了几十种人工化学合成物。

  南方医科大学肿瘤中心李爱民教授指出,我们在生活中应尽可能避免接触和摄入化学合成物,包括吸烟、汽车尾气中的煤焦、腌制食品中亚硝胺、印染厂的乙荣胺、霉变食物中的黄曲霉素以及各种工业原料中砷、铬、镍、钼等重金属等等。此外还应戒烟、限酒,避免阳光暴晒,不要摄入烧烤、熏制、霉变和油炸的食品,注意洗净蔬菜水果上的农药残留,少食含激素和抗生素的肉类、奶类,把家居中可能致癌的化学物质清除出去。

  李爱民教授指出,均衡膳食营养,增加营养补充,加强身体的抗氧化系统和免疫力,这些都是预防肿瘤的重要手段。大家平时可以多吃果蔬汁,它既可以清肠胃、清血液,还能及时帮助我们排除体内毒素。

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