春季宝宝上火怎么办
1.菠菜
推荐食谱：菠菜泥
将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟，放入搅拌机中搅拌成泥即可。
温馨提示：菠菜含有较多的草酸，和钙结合形成草酸钙，会影响人体对钙的吸收，做菠菜之前将菠菜用水焯一下会去除菠菜内大部分的草酸。
2.绿豆芽
推荐食谱：豆芽肉片汤
绿豆芽洗净；肉片用蛋清，生抽，料酒，生粉用手抓匀腌制2小时；热锅冷油把肉片下入迅速滑炒至肉片断生，盛入碗中待用；汤锅放清水大火烧开，下入绿豆芽和猪肉片，大火烧开，加盐调味即可。
3.韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐食谱：韭菜猪红汤
韭菜洗干净切段，猪红切小块焯水；姜洗干净拍碎，入锅小煎片刻，倒入四碗水煮开，至汤色稍白；加入猪红，煮熟透；放入韭菜，煮一分钟；加入盐，胡椒粉调味即可。
