专家发现有一些食物，不仅有润燥的效果，还有利于补血，贫血的人可以常吃。下文具体盘点了一些可以补血润燥的食物，如果你也想给自己补血润燥的话，不妨试一试这些健康食材。
龟苓膏
润燥龟苓膏
经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。
补血阿胶枣
阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。
去火凉茶
虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。
健脾茯苓饼
对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。
润喉川贝枇杷糖
以上就是能补血润燥的零食了。身体有燥热，这会影响内分泌系统的正常工作，所以你的健康会出现隐患。食物是保健身体的最好方法，每个人都可以吃出健康来。如果你也想补血润燥，那就赶紧来试一试这些食材吧。
