鸡蛋是大众食物之一，几乎每一个人在日常生活中都会食用鸡蛋，除非不喜欢吃鸡蛋和对鸡蛋过敏的人以外，大多数人都可以吃鸡蛋。从营养学上来看，鸡蛋不仅能给我们的身体提供营养，而且有益健康，女性在产后能多吃鸡蛋的话，身体也会恢复得更快。
鸡蛋
鸡蛋对产妇的好处
滋阴补血
中国有一本著名的草药书叫做《本草纲目》，里面记录蛋黄具有滋阴补血的功效，在生宝宝的过程中，女性身体会失去很多的液体和血液，很容易导致身体失血过多。所以，女性在产后多吃鸡蛋是很有好处的。女性在产后可能会出现口渴、便秘、皮肤干燥、脸色苍白、头晕、嗜睡或者是脱发的现象，一些女性在喂奶后身体还会变得更加虚弱，吃鸡蛋能够很好地补养身子。
提高睡眠质量
《本草经脊柱》提到，鸡蛋白对于心脏和肾脏有冷却的功效，而中医认为，一些睡眠问题主要是受心脏和肾脏的影响。很确定的是，心脏不会给肾脏提供血液，肾脏也不会给心脏提供血液(这是阴、阳五行理论)。有睡眠问题的人通常也会出现以下症状：非常情绪化、感觉压力很大、不安、心悸、经常做噩梦、晚上尿频、腰痛或者嗜睡。医生建议，如果你会出现以上的症状的话，可以喝一些鸡蛋清加牛奶，一周三次，在睡觉前两小时喝。
适合产妇的鸡蛋处方
处方一
做法：把醋、水、姜和糖加在一起用小火加热20分钟，然后再把煮熟的鸡蛋加入到汤里面，放在冰箱里面储存两周，接下来就可以吃了。可以每天吃1~2个，在吃之前最好加热一下。
功效：这个处方能够补血滋阴，促进全身血液的循环。因为这道菜营养丰富，所以不管是产妇或是其他需要补身体的人都可以吃，这就是这道菜在冬天这么受欢迎的原因了。
处方二
材料：准备好一杯牛奶和一个鸡蛋白。
做法：把牛奶和鸡蛋白搅拌在一起，边加热边搅拌，让温度达到70~80度左右就可以了，在睡前两小时喝一点。
功效：这个处方可以让头脑清晰，平衡心脏和肾脏。
如果你不确定你是否适合吃鸡蛋的话，建议去找一个有经验的医生看一下，一般中医在调养身体这方面比较有经验。
