红茶姜水
第1天：
早上：早上和平时一样吃饭
中午：中午和平时一样吃饭
晚上：晚上和平时一样吃东西
(准备阶段)
第2天：
中午：胡萝卜汁+生姜红茶
晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)第3天：
早上：生姜红茶2杯
中午：和平时一样
晚上：和平时一样
中午和晚上吃的清淡一些!
胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!
生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，
另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!
不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!
适宜人群：经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!
上面就是关于红茶姜水的减肥方法介绍，如果MM们希望通过服用红茶姜水来减肥的话，那么就一定要按照小编的介绍来尝试一下吧。当然，我们上面为大家介绍的方法还是不错的。因此，减肥期间的女性千万不要擅自改变方法，避免对身体造成伤害!
