宫颈糜烂曾经是一个困扰了很多女性的一个疾病。去做体检，几乎是十有八九会被诊断为宫颈糜烂。2008年，本科生的第7版《妇产科学》教材取消“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”生理现象取代。宫颈糜烂，说到底，实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。
其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤（注：莲子要去苦心），排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
酒酿圆子鸡蛋羹
材料：水500毫升，酒酿一盒（360克）、糯米粉小圆子一袋（350克）、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。
做法：准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开；打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中；最后一步就是根据个人口味加入红糖，均匀搅拌即可。
红糖小米大枣粥
材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。
做法：小米清洗干净，红枣去核清洗干净直接切成小片；准备好的食材一起放入电压力锅中，加入适量清水按煮粥档；煮好后的粥加入红糖和枸杞搅拌均匀即可。
益母草煮鸡蛋
材料：鸡蛋150克、益母草30克。
做法：益母草清洗干净，摘出益母草内的杂质，直接切成段，打捞出来沥干水分；益母草放入锅中加入适量清水开始煮；鸡蛋全部放入益母草水中，直接开始煮，煮熟之后就能够食用。
这些都是适合女人例假适合的食物，而这些美食都能够帮助女性缓解一些不适应症状。
