生姜红茶
姜红茶 宁红茶 原叶冰红茶
生姜红茶 断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
生姜红茶做法
1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
生姜红茶贴士
如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。
生姜红茶用法用量
1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前
饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。
2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。
适合人群
经常手脚冰凉
手脚冰冷 的女孩
减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩
整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩
生姜红茶的副作用
1、生姜泡红茶喝，对于减肥是有效果的，但各人的效果不一样，不能过量，体制弱的人最好不要喝。
2、盲目的饮用生姜红茶作减肥，非但减肥不成，反而内火上升，甚至喝出满脸痘痘。
3、生姜是辛辣的，红茶也是暖性的，对于体质偏热的女生来说，喝多了可能会有轻微上火的现象。
温馨提示
盲目饮用生姜红茶是有副作用的，而且盲目的减肥并不可取，应该要根据个人体质，因人而异。
