经常会听到有些人说，我的腰这段时间怎么会这么酸痛。那么这或许就是你的肾有点虚的情况了。肾虚它能体现出人体中的所有状况。可想肾对于我们的身体是多麽的重要。不要再把肾拿去卖掉买那些好面子的东西了。医学上证明在吃的食物中都有很多是能补肾的。
补肾鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
肾在人体中也是起到非常重要的作用。中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
