鳄梨其实就是我们常说到的牛油果，那么鳄梨对女人的好处具体是什么呢，或者说鳄梨对于我们身体其实没什么明显的功效，这个问题我们需要好好谈论一下，以后就不会遇到这个问题就不会迷茫了，鳄梨的营养价值很高，鳄梨我们可以直接用来食用，因为鳄梨里面含有我们人体需要的多种维生素。
鳄梨是什么 怎么吃
鳄梨怎么吃
牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料;另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口的佳肴。
具体吃法介绍
加州卷：西方牛油果和东方寿司混搭，成为『加州卷』。作法：将牛油果去皮切成长条状或片状，与黄瓜、蟹肉排在铺好的海苔与白饭上，可洒点芝麻，挤点美奶滋，就是美味的加州卷了。
台湾人怎么吃牛油果
台湾同胞吃牛油果有许多新方法，将牛油果削皮后，切片，夹在面包里，既营养又好吃;用熟透的牛油果加入鲜奶和糖，放进果汁机里搅拌后，就成了香浓可口的牛油果牛奶，奶香中混合着淡淡的青草香，口感独特;用牛油果蘸上蒜泥酱油、沙拉酱，清爽不油腻，别有一番味道。
日本人怎么吃牛油果
日本人喜欢吃比较生的牛油果，像是吃生鱼片那样蘸芥末酱油吃。取青色较生的牛油果一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，软嫩而入口即化的口感真的有点像上等脂多的好生鱼片。
鳄梨酱的做法
鳄梨酱是一款以牛油果和洋葱为主要材料的简单酱。
1、将青椒放在烧烤架上烤,注意翻转,直到出现烤焦状,大约4分钟,盛在碗里用保鲜膜盖严,放置5分钟。剥下皮,去梗去籽,再切成小块儿。
2、再将青番茄烤成浅棕色,用绞碎机绞成浓汤状。
3、将鳄梨酱浓汤、青椒块、洋葱头、大蒜末、芫荽叶、柠檬汁和一半的鳄梨块儿拌在一起,尽量捣碎后,再加入剩下的鳄梨,稍稍捣一下,用盐和胡椒粉调味,然后在上面撒一些青椒块和芫荽叶,就玉米饼食用即可。
鳄梨油的功效
鳄梨油是一种护肤美体精油，也被称为酪梨油，它是从水果鳄梨中萃取而来，是一种营养价值很高的基础油。由于鳄梨油的滋润程度很高，因此它常被用来皮肤的保湿护理，干性肌肤的人群尤其适用这种精油，这是因为鳄梨中的维生素D含量较高，适用于干燥或者久经日晒的肌肤，可以很好地修复缺水状态下的皮肤。
鳄梨油中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，以及卵磷脂，都是十分滋养的营养成分，它的渗透性很强，在对皮肤进行护理的时候，可以渗透较深层的肌肤，达到更好的护肤效果。鳄梨油闻起来有一些甜味，可以闻到鳄梨的果实香味和一些油脂感，而在更早之前，鳄梨油还被作为催情春药来使用，但是现在已经很少提及这种神奇功效了。
功效一：保湿
可以说鳄梨油最大和最基本的功效就是保湿了，由于它含有大量的维生素D和卵磷脂，在保湿方面的作用毋庸置疑，鳄梨油尤其适用干性肌肤，长期缺少水分的皮肤最容易失去弹性了，老化也随之而来，这绝对是女人的噩梦，而鳄梨油作为一种护肤的基础精油，它的主要功效就是保湿，干性肌肤的MM可以试试哦！
功效二：美白
鳄梨油还具有一定的美白功效，可以淡化色斑，它主要是和其它精油搭配使用才能达到更好的美白效果，鳄梨油可以与柠檬精油、洋甘菊精油等搭配，达到美白效果。
功效三：减肥
鳄梨油的减肥功效也被大家追捧，用鳄梨油来按摩身体，可以帮助消除浮肿，帮助排除身体中多余的水分，从而达到减肥美体的功效，常与迷迭香、柠檬、肉桂等精油搭配使用。
功效四：预防高血压
鳄梨油中含有不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，疏通血管，从而预防心血管疾病，尤其对于高血压有不错的预防功效。
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