冬季喝热粥对身体无疑是有着非常大好处的，喝粥能够饱肚子，而且粥中的营养成分也非常丰富，能够温暖身体，让你的身体免受寒气侵袭，那么冬季里的热粥都有哪些呢？
黑米红枣粥
冬季营养粥：黑米红枣粥
做法：1、把黑米淘洗干净，放入水中浸泡5个小时，大米淘洗干净后放入水中浸泡半小时，红枣洗净后把枣核去除，再把枸杞子也清洗干净；
2、取锅置于火上，加入适量的清水，然后放入黑米、大米和红枣；
3、先用大火煮沸以后再改小火继续将其熬煮成粥；
4、最后加入枸杞子煮5分钟，并用白糖调味即可食用。
冬季营养粥：胡萝卜羊肉粥
食材：羊肉100g，胡萝卜50g，大米200g
做法：1、把羊肉清洗干净后切成丁状，胡萝卜去皮后清洗干净并将其切碎；
2、烧一锅水，把羊肉放入焯水将腥膻味去除，同时洗净血沫，然后再和胡萝卜、大米一起放入锅中；
3、往锅中加入足量的清水，先用大火烧开后再改小火将其熬煮至粘稠；
4、最后加入适量的食盐调味，再煮一会儿即可。
功效：这一道粥有着极好的驱寒保暖的作用，而起到重要作用的就是羊肉。羊肉是典型的温热性食物，而且含有高蛋白，非常适合冬季食用，能够起到非常不错的益气、补虚、益肾以及壮阳等功效。
天气寒冷，无论是生活中还是饮食上，一定都要讲究一个“暖”字，那么就快试试这些冬季营养粥吧！
