谨防病从口入 肝病吃什么能预防
更新:2016-12-17 11:23
来源:互联网
编辑:仲秋
导 语病从口入,肝脏负责在人体内排毒,那么预防肝病吃什么合适呢?
专家指出,当动物性食品和植物性食品的摄入严重不平衡时,大量蛋白质就无法充分被身体吸收利用,同时会产生含氮废物,加重肝脏和肾脏的负担,并破坏体内的酸碱平衡,因为大多数荤菜都是酸性食品。 萝卜
健康的人体应当保持微碱性状态。如果血液呈酸性,血黏度和胆固醇都较高,人就经常容易觉得
疲劳,同时抵抗力也会下降,长期如此,还会给各种心血管
疾病埋下隐患。
为大家推荐一些食物,多吃蔬菜不仅能够中和体内多余的酸性物质,其中富含的纤维素还能解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防
便秘,如
海带、青菜、
莴笋、
生菜、
芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜是含碱量较高的食品。
最后健康的办法是在聚餐之余多喝些清淡的粥食,这样既能
养胃,又能改善营养平衡。如果在其中加入各种粗粮、薯类、豆类则更利于
消化,减轻大鱼大肉给身体带来的负担。
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