补中益气汤配方很多，各种材料各种搭配都可以煮出不一样的味道和不一样的营养，但是对身体有很好的滋补效果。不过想要起到更好的补中益气的效果，最好要经常食用，这样才能够让食材中的营养得到及时补给，达到最终目的。
红豆花生汤
材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
做法：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发；将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟；煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
红豆花生汤
材料：红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
做法：将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙；干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖；最后放入红糖至完全融化即可。
牛展花生汤
材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
做法：牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净；花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时；加淡奶，煮5分钟，调味食用。
要想选择能够对身体有着补中益气效果的汤饮，上文所提到的三种汤饮食谱，都可以在日常饮食中食用，具体的制作方法，相信大家都有学会了吧。
