宝宝健脑
常见的宝宝健脑食物
五谷类
黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。
小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。
蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。
肉蛋类
鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。
鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。
牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。
鸡蛋：富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。
三文鱼：含Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统生长所不可少的物质，可增强脑功能、预防老年痴呆、视力减退。
兔肉：富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智功效。
以上这些宝宝健脑食物妈妈们有秒藏好了没呢，即便是将来宝宝长大上学考试，妈妈一样都可以做给宝宝吃。老宗医养生在线同时提示，妈妈最爱犯的错误就是见宝宝爱吃顿顿做，这么多健脑食材，妈妈们开动脑筋多换着花样给宝宝吃吧。
