清蒸桂鱼的做法大全

导 语蒸是中国菜特有的做法,沈宏非说:“清蒸对一条鱼来说无疑是最高的礼遇……”而对于肉质鲜美的桂鱼来说,清蒸无疑是保存其美味最好的烹调方法。

现在这种鱼大多在淡水河中网箱养殖,味儿不咋样,但它的肉质,在口感上,比起其它淡水鱼,也是上上之选。在做法上,俺也用平常做清蒸鱼的一般方式有所不同,下面跟着俺的步骤,做好这条清蒸桂鱼

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清蒸桂鱼的做法大全

原料:

桂鱼一条,红椒半个,,葱,料酒,盐,蒸鱼豉油,色拉油

做法:

1、桂鱼在去鳞去除内脏后洗净,抹干水分

2、用两汤匙料酒和少许盐抹于鱼表面,用盐巴腌制十分钟。

3、姜去皮切片,葱切段放入鱼中入蒸锅大火蒸十分钟(注意:是水开后放入开始计时哈!)蒸鱼的时候把一根葱切丝(如果是用南方的香葱就多几根),越细越好!切好的葱丝放入冰水中浸泡片刻口感会更好!(葱横放,45度斜切,也就是行话的切蓑衣刀)红椒去籽去筋切丝备用。

4、去除蒸好的鱼去掉姜葱和汤汁(汤汁很鲜美,倒掉可惜可以做其他菜的佐料用,但此处不用)

5、将葱丝红椒丝放在鱼上,浇上蒸鱼豉油,这一步很多人忽略哦!将少许色拉油倒入锅中烧热,淋在鱼上即可。   

小贴士:因为中医认为,桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,桂鱼归脾、胃经,具有补气血、益脾胃的滋补功效。桂鱼丰富的优质蛋白和维生素A可增强免疫力,铁和锌能够预防老年人贫血和机能衰退,清蒸后,各类营养素更易消化吸收。清蒸桂鱼淡雅悦目,且营养滋补,开胃健脾,气血双补,很适合老年补充营养,调理身体,而且还可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症.

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