在宝宝六个月以后就可适量的给宝宝吃些营养粥哦,不仅可以给宝宝补充营养,还可防治各种宝宝容易出现的常见病哦,下面我们就来看看这些适合宝宝的营养粥怎么做吧!妈妈们在平时可以试着给宝宝做。
香蕉菜泥粥
1、香蕉菜泥粥
食材:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法:香蕉块与小米同煮,西兰花下水焯去农药、切碎,将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。
2、栗子粥
食材:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。
做法:将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。
营养:此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥,可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。
3、牛奶蛋黄米汤粥
食材:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法:将大米用凉水泡软,后熬成粥,取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟。鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可
营养:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。
以上就是宝宝营养粥的介绍,在给宝宝添加辅食的时候,妈妈们可以试着做做以上的营养粥,对宝宝的成长好处多多,让宝宝更健康哦。