当宝宝满了七个月以后，就不用再完全母乳喂养，可以在进餐时给宝宝加入一些白色鱼肉之类的食物，当然肉食都一定要弄成肉泥，这样才能让没长牙的宝宝吃下去，而且一定不能重口味，否则可能让宝宝养成偏食的坏习惯，那么七个月宝宝到底吃什么好呢？下面老宗医养生在线就给各位新妈妈们带来七个月宝宝辅食食谱推荐。
鱼泥
七个月宝宝辅食食谱
鱼泥
鱼肉中含有非常丰富的蛋白质，而且都是完全蛋白质，其中含有的氨基酸也是人体所必需的，非常容易被人体吸收，除此之外，鱼肉中还有着丰富的维生素A、铁、钙、磷等物质，常吃鱼对肝脏有着极好的补益效果，还能够养血、泽肤，对宝宝来说也是极好的补益食物。
食材：鱼肉50g
做法：1、把鱼肉完全收拾干净，然后放入开水中；
2、在开水中煮后，把鱼皮剥去，并把鱼骨和鱼刺都去除，只留下鱼肉将其研碎，并用干净的布将它包起来，把水分挤去；
3、把鱼肉放入锅中，加入100克左右的开水煮，直到把鱼肉煮软即可。
苹果麦片泥
苹果有着非常丰富的膳食纤维，而且还含有大量的果胶，这些对宝宝的肠道来说都是极好的营养物质，能够调整肠道菌群，经常吃还可以使皮肤变得水润。苹果和麦片都是水溶性纤维食物，为宝宝肠道添加有益菌群。
食材：苹果1/4个，麦片20g
做法：1、把苹果削皮以后只取1/4个，然后切成小块状；
2、将切好的苹果放入搅拌机中，把苹果打成苹果泥；
3、用白开水冲泡麦片，然后把苹果加入麦片糊中搅拌均匀即可。
这两道食谱都是非常适合七个月宝宝吃的食物，它们有着各自强大的作用功效，在为宝宝提供更多营养的同时，也让宝宝慢慢地摆脱母乳，开始接受成人饮食。
