马齿笕
如果是湿热体质，比如头面爱出油、头身沉重、口干口苦、上火长痘、小便量少且颜色深黄、大便秘结等，都可以吃点马齿苋。
2、可改善糖尿病、心血管疾病
另外，马齿苋对糖尿病和心血管疾病也有较明显的防治作用，如可增强心肌功能，预防血栓形成，降压，降血糖等。
3、预防痢疾
鲜马齿苋茎叶500克，洗净切碎，加水1000毫升，煎取300毫升，过滤。成人日服3次，每次70毫升，连服2～7天。在菌痢流行季节服用马齿苋，发病率明显下降。
马齿苋的常见吃法，美味不可错过
1、马齿苋粥
2、凉拌马齿苋
马齿苋洗净后切成段，放入沸水中焯一下，装盘后，加入蒜泥、酱油、香油，拌匀即可。
3、蒸马齿苋
照例，马齿苋洗净后切断，加入适量面粉，搅拌均匀后，上蒸锅蒸20分钟，再加入蒜泥、酱油、香油即可。
