番茄猪肝汤怎么做更营养美味吗？常吃猪肝有什么好处呢?一起和小编来看看番茄猪肝汤怎么做及食用猪肝的一些饮食禁忌吧!
番茄猪肝汤
麻油番茄猪肝汤
调味料：麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量。
做法：
1、猪肝用水冲净切片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间换水2~3次;捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用
2、番茄洗净，每个切6瓣;
3、葱和香菜洗净，分别切末;
功效：
补肝养血、促进子宫恢复。
猪肝的营养价值
铁、锌
猪肝富含铁和其他矿物质，所以对我们补血很有帮助，猪肝也富含丰富的锌，锌对我们对钙质的吸收和肤色，头发的发育起着至关重要的作用，所以发色不好，呈现出棕色的朋友，不妨试试食用猪肝来乌黑头发哦。猪肝还富含丰富的维生素A，它能保护我们的眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛的疲劳，所以经常看书或者在电脑前工作的上班族，要多吃猪肝保护眼睛哦。
排毒抗癌
猪肝还能排毒养颜，猪肝含有丰富的维生素B2，这种维生素能辅助我们身体的解毒酶的生成，通常我们肝脏含有的比较多。所以吃猪肝还能达到排毒养颜的功效。而且猪肝还含有丰富的微量元素，其中包含硒，这种微量元素有很好的抑制癌细胞产生，移除自由基的功效。所以吃猪肝还能够防癌抗癌。
强身健体
猪肝还含有丰富的维生素C，这是一半肉类食品所没有的，这种维生素配合猪肝含有的各种矿物质，能达到增强我们体质和免疫力的功效哦。所以食用猪肝也能达到强身健体，提高免疫力的功效。体弱多病的人，不妨经常食用猪肝，来达到一定的食疗效果。
猪肝的食用禁忌
猪肝虽然营养价值丰富，但是猪肝含有较高的胆固醇，所以高血压，高血脂，高端固醇的人最好不要吃猪肝哦，猪肝富含的维生素A也使猪肝不能多吃。因为维生素虽然我们身体需要，但是也不能摄入过量，过多的食用猪肝会造成肝功能疲乏，消化不良，严重的时候甚至造成秃顶和皮肤病的发生哦，所以食用猪肝一定要适量。
文章来源：6681养生网
