早上吃什么才够健康够营养，这一定让许多朋友非常的苦恼，其实早上吃粥是非常不错的选择，那么什么粥方便简单又好吃呢？老宗医养生在线下面给您介绍介绍大米红豆粥的做法。
大米红豆粥
大米红豆粥的做法
材料：大米50g，适量的红豆
做法：1、准备好大米以后先将其淘洗，然后把红豆清洗干净；
2、把清洗好的红豆和大米一起放入电压锅桶中，加入适量的清水；
3、按下电压锅的煮粥键即可。
这样煮粥的方式非常方便简单，可以提前一晚上煮好，也可以当天早上起来煮，大米红豆粥虽然看似简单，但其实它有着非常好的营养价值。
大米红豆粥的营养功效
1、红豆
红豆有着蛋白质、糖类、粗纤维以及钙、铁、磷等多种营养物质，虽然它不算食物中含量最多的，但是在含有这些营养物质的基础上，它还有着非常丰富的赖氨酸含量。
2、大米
大米含有非常高含量的碳水化合物，它也有着蛋白质、脂肪以及维生素B族等营养物质，大米的营养价值还是很高的，但是大米中的赖氨酸和苏氨酸的含量比较少，所以搭配上红豆制成的大米红豆粥非常完美。
