田园蔬菜海鲜粥是一道美味的海鲜粥，一般人群都可以食用，特别是对于孕妇，它还可以起到通乳的作用。而如果是小孩子的话，它所含有的磷、钙能够对小孩子的生长发育起到很好的辅助作用。粥中的菠菜，它可是“营养模范生”，对于身体健康很有好处，不仅能够促进新陈代谢，还能够有效对抗衰老，起到美肤的作用。
蔬菜海鲜粥
想要做最好吃的田园蔬菜海鲜粥，你可以试一试这两个小妙招。
2、做粥时，尽量少用调味料，因为如果调味料太多，会使这道粥原有的鲜香度下降。
田园蔬菜海鲜粥的具体做法：
制作食材：大米、虾仁、菠菜、胡萝卜、食盐。
制作步骤：
1、先将食材清洗干净，胡萝卜切丝。
2、在锅中加水大火烧开，等到水沸腾时，加入大米，稍作搅拌防止大米粘锅。
3、放入虾仁、胡萝卜转为中火煮，直到粥比较浓稠的时候适时加入菠菜。
4、最后加食盐调味即可。
有的朋友在做粥的时候，有在粥中加入香油和香菜调味调色的习惯，这些朋友们就要注意了：如果在做田园蔬菜海鲜粥时想要最大化保持粥品中虾仁的原汁原味，那么就千万不能在粥中加入香味浓重的调料。
