记得上高中那会，班上好多人都有白头发，特别是男性。那个时候我们班上有一个小男生，他很瘦小，所以我们就叫他小猴子，他长得是那种小乖小乖的，可是有很多白头发，看着特别不舒服。同学就经常取笑他，说他父母不给他吃，所以才像这样的。可真是这样吗？显然不是的，据相关数据显示我国少年白的人越来越年轻，数据也一直呈上升趋势。那我们遇到这种情况该怎么办？置之不理！肯定不行的，白头发不仅影响我们的美观，还让我们感觉特别没自信。那我们先来看看长白头发的原因！
何首乌粥
这些原因可能导致长白头发
1.如果我们的身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质就会容易长白头发出来，所以在日常生活中一定要记得多吃含蛋白质、维生素高的食物。比如鸡蛋、绿色食物。
2.为什么会偏向年轻化，特别是学生，因为现在社会的快速发展人们压力越来越大，很有可能会过度的紧张、焦虑从而使大脑供血不足，长出白头发。这个时候我们要记得控制好自己的情绪。
今天给大家推荐的白发变黑养生粥就是治疗白头发的一款粥，他不仅对身体没有伤害，还对治疗白头发有很好的作用，也没有年龄限制，我们一起看看怎么制作的。
白发变黑养生粥
制作方法：
1.先将何首乌洗干净，放入砂锅里，熬汁。再把熬好的汁舀起来备用；
2.将红枣洗干净，放在盘里备用；
3.在锅里加入何首乌汁，把粳米洗干净放入，开大火烧开转小火慢慢熬制；
4.等到快熟时，加入红枣、红糖即可。
功效：李时珍《本草纲目》记载：何首乌可以养血易肝，，适用于须发早白和头发枯黄的人。
宗医君提醒：虽说这款粥效果很好，但是不能长期食用，在食用时，如果遇到什么不良方应，要记得及时就诊。
