中央电视台《中华医药》节目在播放对国医大师朱良春的专访时，我们能够看出他虽已过耄耋之年，但依旧精神矍铄、动作灵敏、声音洪亮。其中一个采访片段说到他长寿的秘诀——每天都喝长寿粥。我们一起来看看这道朱良春长寿粥到底有什么秘密。
朱良春
国医大师朱良春总结自己长寿的秘诀时，如此说道：“吃早饭之前，她给我吃一小碗（朱良春长寿粥），不多，但是内容很丰富，有好多种吃了对身体有益的食品……每天都吃，除了出差，在家里每天一碗，这个对我的健康，对我的精力的恢复，对我的衰老的延缓都有很大帮助，所以我一直持之以恒，常年吃它。”——摘自《中华医药》
1938年，朱良春跟随老师章次公在上海行医，正好当时上海霍乱盛行，他每天都要看上百号病人。在这种高强度的工作环境下，他渐感体力不支，人也逐渐消瘦。于是他和他的母亲一起创制出了长寿粥。
下面我们就来看看朱良春长寿粥的具体做法：
制作方法：
1.黄芪放入砂锅中，加适量水浸泡20分钟后再煮15分钟，如此反复两次，取黄芪水煮粥。
2.把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅。
3.再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟。
4.把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。
食用方法：这样煮出来的粥是5个人的分量，可以分出来5个人一人一碗；也可由一个人每天吃一碗，分5天吃完。
