三文鱼
三文鱼：三文鱼中含有大量的维生素D，维生素D能促进机体对钙的吸收，有助于宝宝的生长发育。三文鱼还中含有DHA，它被称为大脑的保护神，对增强宝宝的脑功能有很大的帮助。（宝宝生长发育正是补钙的时候，可以多吃些深海鱼，不仅营养丰富，还易消化吸收，不会给肠胃造成负担）。
三文鱼蔬菜粥：
主料：三文鱼刺身6块，胡萝卜半根。
三文鱼蔬菜粥的制作步骤：
1.从冰箱取出三文鱼刺身，化冻。
2.将大米与胡萝卜洗净沥干水分，胡萝卜切丁。
3.把大米与胡萝卜丁倒入电饭煲内。
4.电饭煲通电后，选择“煮粥”按键即可。
5.在煮粥的过程中，拿一砂锅或者炖锅添适量的水，开大火把水烧开，水开后加入三文鱼把三文鱼刺身煮熟，加几滴柠檬汁（去腥）即可捞出。
6.用剪刀把三文鱼剪成碎粒状。
7.粥煮好后，把剪好的三文鱼碎粒放入粥中，搅拌均匀即可盛出食用。
