燕麦大枣粥 再不“养生”我们就老了
更新：2016-5-10 10:18
来源：老宗医养生在线
编辑：徐粘琴
导 语永远不要说什么我们还年轻，我们还有时间，因为，再不“养生”我们就老了，时节很快，我们的青春有限，于是，燕麦大枣粥，就是来帮助我们留住青春的尾巴。
话说，“
女人是水做的”，女人也是糖做的，雪白的肌肤，也需要淡淡的红晕才会更美，就像是燕麦
大枣粥，纯净的白粥低下，也需要点点大枣点缀。
燕麦大枣粥 再不“养生”我们就老了
燕麦大枣粥，顾名思义，就是将燕麦、大枣混合熬煮而成的膳食，一颗小小的大枣，看似不起眼，但，对于人体养生却有极大的好处，大枣的营养价值丰富，美容
养颜，适当的食用，对于女性健康大有裨益。
燕麦大枣粥
烹饪方法：1.大米以及糯米，需要提前用清水浸泡半小时，让米粒完全膨胀，这样的好处是能节省熬粥的时间，而且粥的口感也会更好。
2.然后把所有的食材全部放在锅内，开水熬粥，会比冷水熬粥更节省时间，并且，不会出现糊底的现象，大火煮开，转为小火慢熬，大约半小时。
3.顺着同一个方向不断的搅拌，可以让粥变得粘稠，也就是让米粒颗颗饱满，粥改用小火熬煮十分钟之后，可以添加适量的色拉油，能让粥的颜色变色鲜亮，入口的味道更好、
燕麦能降糖、
降血脂，改善血液循环，促进新陈代谢，
排毒养颜，燕麦不仅口感好，还有很高的营养价值，而且燕麦当中含有丰富的矿物质，能预防骨质疏松，防止贫血，燕麦大燥粥能有效降低人体的胆固醇。
燕麦性味甘平，能滋养脾脏，而红色能
养心，对于体虚盗汗，以及肺
结核患者都是有很好的治疗效果，燕麦除了天然的保健功能以外，还具有很好的美容价值。
很早之前，人们都已经懂得利用燕麦大枣粥帮助治疗皮肤干燥和瘙痒问题，根据考古学家们考究，古代埃及后妃就会用燕麦水沐浴。
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