黑米薏仁绿豆粥 缺铁性贫血的治疗方案
更新：2016-4-6 15:13
来源：老宗医养生在线
编辑：徐粘琴
导 语黑米薏仁绿豆粥，是最好的缺铁性贫血的治疗方案，通过食物的治疗，不仅对病患没有副作用，治疗的效果也是非常好的，贫血患者可以试一试。
黑米薏仁
绿豆粥，它的做法与普通的绿豆粥相差无异，但在口感和营养价值上都略胜一筹。
黑米薏仁绿豆粥 缺铁性贫血的治疗方案
黑米薏仁绿豆粥最主要的食材就是黑米、薏仁、绿豆，黑米当中的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，营养物质丰富，具有较强的自由基，食用黑米薏仁绿豆粥能帮助改善缺铁性贫血，改善免疫调节。
黑米薏仁绿豆粥
主要食材：黑米一小把、绿豆一把、
糯米一把、薏仁一把、
大米一把。
烹饪方法：将以上的食材全部准备好，然后放在清水当中浸泡，放入高压锅当中煮熟即可。
烹饪技巧：倘若没有高压锅，可以提前将所有的原材料浸泡几个小时，采用普通的容器熬煮成粥，在食用的时候，如果可以伴有一些咸菜或者蜂蜜，食用的效果就更好，甜甜的味道，能让味道变得更好。
黑米当中的黄酮类化合物能维持血管正常的渗透压，减轻血管脆性，防
止血管破裂和止血，黑米具有极好的
抗菌、降低血压，抑制
癌症细胞的生长，黑米能改善心肌营养，降低心肌耗氧量。
黑米薏仁绿豆粥适用于少年白发，妇女产后虚弱，以及贫血、肾虚的人群，对于病后
消化能力较差的人不适宜立即食用黑米，但可以替换成紫米。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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