桂圆红枣小麦粥 补气安神膳食
桂圆红枣小麦粥
主要食材：桂圆、小麦、红枣、糯米、红糖等。
烹饪方法：将小麦以及糯米各半杯，混合之后清洗干净，然后将红枣洗干净，去掉内核，添加适量的桂圆，放在电饭煲当中，用煲饭的按钮，大约一个小时之后，切换按钮，直到粥变得粘稠，然后添加适量红糖，烧开即可。
红枣除了补中益气的效果之外，还具有极好的补血的作用，尤其在大病、手术之后，当身体的血量失去，甚至出现一些贫血的病症，食用一些桂圆红枣小麦粥，就能当做是调理的膳食，而且，这个时候也是最适合食用红枣补血的。
有人认为，红枣就之后补血的效果，其实食用桂圆红枣小麦粥，还能安神，是有助于治疗抑郁症，尤其对于产后抑郁症，以及更年期症候群，都是具有极好的帮助的，在平日，大家不妨不食用一些。
