养身粥 解不开的养生情结
更新：2016-3-21 09:55
来源：老宗医养生在线
编辑：徐粘琴
导 语养身粥，并不是一道简单的膳食，它当中包含各种各样的养生食物，其中就含有蔬菜粥、胡萝卜粥、地瓜粥等等，是与人们存在解不开的养生情结。
养生粥是属于一个统称，是将中药的治疗方法与米粥
健脾养胃，补中益气相互结合，是将药融于粥，既是治病，又是养生，具有治疗
疾病而不会伤及人体正气的特点，于是称为养身粥。
养身粥 解不开的养生情结
养身粥是来源于中国上千年的传统文化，从很早以来，就备受养生家的重视，它是属于人们日常生活当中最熟悉的一种饮食，而且粥对于人体健康来说，是其他营养食材的重要载体，可用于任何食物为伍。
养身粥
1.养身粥不仅仅营养价值高，在味道上也是鲜美无比的，更具有
滋补、祛病的功效，例如是地瓜粥、
胡萝卜粥等，当中具有较多的胡萝卜素以及矿物质，是能帮助人们
减肥塑身的膳食。
2.对于蔬菜粥以及水果粥，它们就具有丰富的维生素以及膳食纤维，是能帮助美容护肤，而皮蛋粥以及肉丝，当中的蛋白质含量较高，食用之后能健身，又能养生，还有一些莲子粥，是可以提升人体的免疫力，还能帮助安神。
3.我们的饮食丰富多彩，但是人们依旧离不开一碗朴实的粥，一碗热粥，一碟小菜，虽然寻常到了极点，但确实每一个家庭温暖所在，更是与家人有解不开的情结，所以养身粥是健康长寿的最佳之选。
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