湿热体质的饮食调理秘籍
更新:2016-5-14 16:32
来源:互联网
编辑:于馨
导 语湿热体质是一种常见的体质,这种体质要及时调理,以免对身体有更加大的伤害,那湿热体质怎样调养最好呢?今天小编就给大家推荐几款食疗方。
湿热体质多指体内湿热者。人可能受到湿热的侵袭,湿气侵袭到上焦,就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。就是体内湿热。湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?下面小编给大家介绍了一些实用的美容药膳:对湿热体质出现的痤疮、口臭、浮肿、黄褐斑、酒糟鼻等有良好改善作用。
湿热体质的饮食调理秘籍
湿热体质食疗蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如
香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、
冬瓜、
木瓜、
山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
湿热体质食疗茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、
荷叶可以
清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。
原料:扁豆60克,薏米60克。
制作:将以上二味加水煮成粥。
用法:每日2次服食。
疗效:
健脾,清暑,利湿。可用作预防中暑,有清利
解暑之效。
绿豆车前子汤
前列腺炎可以喝车前子绿豆汤。很多男性得了
慢性前列腺炎到了夏天会更加的不适,此病除了药物治疗外,还可借助食疗来缓解症状。中药车前子陈皮
通草等配绿豆煲猪瘦肉,清热
解毒、涤通祛瘀,为此症的食疗之一。
材料:车前子30克、陈皮15克、通草10克(中药店有售),绿豆50克,猪瘦肉400克,
生姜3片。
做法:各物洗净。绿豆浸泡;中药包裹后,一起下瓦煲,加入清水2500毫升(10碗量),滚沸1小时后,去药包留汤汁,加入绿豆、猪瘦肉和姜滚沸1小时便可。调入适量食盐,此量可供3~4人用。
温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。
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