避免不良情绪骚扰身心

导 语“凡愤怒、悲思、恐惧,皆伤元气”,精神情志与生理变化关系密切,不良情绪尤其易伤脾胃功能,对于气虚体质者来说,非常不利。

  前天我下楼,看见楼下的小夫妻在吵架。摔盆子摔碗,火气还很大。邻居们纷纷出来观望,劝架。我也进去帮忙调解,最后把女的拉到我家,这才停止争吵。

避免不良情绪骚扰身心

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  回到我家,我问她:“为什么吵架呀”?她伤心地说:“我最近一段时间身体很不好,老是感觉很累,连饭都懒得吃,可他天天不给我好脸色。刚才我婆婆打电话叫我们中午回家吃饭,我懒得动,结果就因为我不回家吃饭吵起来了”。听她这么说感觉这男的也挺蛮横的,不问缘由就吵架。何况我平时上下楼有时碰面,她也少语懒言的,很少打招呼。一副病怏怏的样子,我随即抓起她的手腕,一把脉才知道她是明显的气虚。我跟她说:“你先到我这儿休息一会儿,我下去和你老公讲理去”!

  我下了楼,她家先生坐着沙发上抽闷烟。一见我进来,就跟我报怨起来。我说:“你别急,你家媳妇吃不下饭是有原因的,她气虚呀。如果你再这样下去,天天跟她吵吵闹闹,她的体质会更差的。你想想,你生气的时候也有不想吃饭的时候呀,就算勉强吃下去,也觉得胃里堵得慌。这是为什么?因为生气伤肝,这是大家都知道的常识。肝属木,脾属土,在五行里边木克土,所以当人生气时,首先最难受的就是肝脏,你生气,不让肝脏消停的话,肝脏也不是个省的灯,它就会给‘别人’找事,找谁?它先逮着脾给修理一番。脾受肝的欺负,时间长了就会虚,脾气自然就虚,脾气虚首先影响到肺,为什么会影响到肺呢?因为肺是属金,脾是属土,土能生金,脾气虚迟早会把肺气给拉下来,肺气一下来,整个身体的气就虚了,抵抗能力就弱,就容易得病。所以你媳妇目前也是这种情况!她现在身体确实不太好,气虚得厉害,吃不下饭也是正常的。你俩应该好好沟通下,把生活的问题谈开了,她才能开心,才有心情吃饭,身体才能好,否则,你老是这样跟她争吵,她心里能舒畅吗?能吃得下饭吗”?

  听我这么说,男主人倒还挺配合,答应要跟老婆好好沟通下,先保证老婆的身体健康为重。下次说话办事也注意留点心,不再惹老婆生气。

  中医认为,人的健康与精神情志关系密切。人的心情愉快,始终保持心平气和,这样才能阴阳调和,气机通畅,益寿延年。反之,“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。过度的感情表达都会伤害人体之气。因此,要善于克制自己的情绪,不要为小恩小怨而烦恼,遇事不急躁、不赌气、不发脾气,如果再能结合静坐,清心寡欲,则可就应了《素问·上古天真论》中的那句“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。也就说,只有在恬淡虚无的状态下,人体的真气才能按照自然规律运行,这就是气虚体质者情志养生的道理。
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