血“瘀”住了，自然就要想办法把它化开。因此，具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选，而肥肉等滋腻之品要少吃。此外，非饮酒禁忌者可以适当饮酒，如黄酒、葡萄酒、白酒等，对促进血液循环有益。
血瘀体质吃什么中成药效果比较好呢？
我们经常建议病人适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。如果症状不太严重，也可以使用补齐产品好的药物或者食材，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。
现代人出门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的瘀血。
在这里向大家推荐两款血瘀体质者的食用佳品。
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
由于现在生活节奏的加快，人们的锻炼越来越少，很多人都是或重或轻的血瘀体质，不过即使发现自己是血瘀体质，也不要徒增担心。血瘀体质的人可以通过一些食疗来调理自己的身体，还可以吃一些中成药来综合治理。如果效果还是不明显。就要去三甲医院进行进一步的处理与治疗了。
