一提起贫血，最常见的就是缺铁性贫血。什么是缺铁性贫血呢？
吴宝伟介绍说，红细胞中含有血红蛋白，而血红蛋白中又有铁元素。如果我们的身体内部缺铁，那么血红蛋白的合成就会受到影响，进而引起红细胞的生成出现障碍，这样就引起了所谓的缺铁性贫血。
缺铁性贫血由什么原因引起的？或者说，我们的身体由于何种原因导致“铁”少了呢？
简单地说，就是进得少、出得多。
吴宝伟说，“进得少”有两种情况，一是正常现象，比如快速生长的婴幼儿、儿童，以及怀孕或哺乳的女性，由于铁的需要量成倍增多，往往出现供不应求，从而导致缺铁性贫血。还有一种是因为铁的吸收出现了故障，但在如今物质生活极大丰富的时代，这种情况越来越少了，但在一些边远山区还会发生。
“出得多”就是指失血了，尤其是慢性失血，消化道出血，各种癌症、钩虫病、痔疮出血等都会引起这一问题。另外，女性月经过多也会导致贫血。
除了缺铁性贫血，造成贫血最常见的原因是红细胞生成减少而导致的贫血，包括造血干祖细胞异常所致贫血，如白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征等导致的再生障碍性贫血；造血微环境异常所致贫血，如骨髓坏死、骨髓纤维化、骨髓硬化症、大理石病、各种髓外肿瘤性疾病的骨髓转移等，还有各种造血调节因子水平异常所致贫血。
“肾功能不全、肝病和垂体功能低下、肿瘤性疾病或某些病毒感染，也会诱导机体产生较多的造血负调控因子，导致慢性病性贫血。此外，特发性血小板减少性紫癜、血友病、外伤、肿瘤、消化性溃疡、痔和妇科疾病等，也可以造成失血性贫血。”吴宝伟说。
补血多吃6种食物
补血方法其实很简单，吴宝伟建议补血可常吃以下6种食物：
1．胡萝卜。含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极有帮助。
2．龙眼肉。含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好的补血食物。
3．鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟。每日饮服2次，可以补铁，适用于缺铁性贫血。
4．红枣。含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。和龙眼肉搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
5．萝卜干。所含维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。
6．黑豆。可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时会哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤的主要表现。贫血也会引起皮肤、黏膜颜色变淡，变粗糙，缺少光泽甚至形成溃疡。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。
呼吸循环系统
轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血越重，活动量越大，症状越明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可伴有心律失常和心功能不全。
消化系统
贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能降低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减退、大便不规律和形状改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可伴有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
泌尿生殖 内分泌系统
血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿； 血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿。长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征，对于女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
