气滞血瘀吃什么好
更新：2016-3-14 13:45
来源：互联网
编辑：张美玲
导 语淤血体质有许多危害，如何能够减少这些危害呢？那就得活血祛瘀了。血瘀体质的人应多食果品类、水产类、菇类、花茶类、蔬菜类等食物，均适合血瘀质的人。
气
血瘀滞有很多危害，气滞血瘀
体质会加速衰老、痛经、色斑等，气滞血瘀吃什么好呢？今天给大家推荐适合气滞血瘀的人吃的食物。
气滞血瘀吃什么好
1、果品类：山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
2、水产类：有
螃蟹、
海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
3、菇类：
养肝护肝，还能
防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
4、花茶类：玫瑰花、
茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、
活血化瘀之功，加些蜂蜜会很好喝。
5、蔬菜类：性温活血的有
韭菜、
洋葱、
大蒜、桂皮、
生姜等，适合瘀血体质
冬季或
阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。
6、其它：红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
功效：
补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。
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