过敏性鼻炎不算大病，但却给生活带来很多的困扰和烦恼。其实，过敏性鼻炎可以通过自我疗法来改善。下面，就为大家介绍介绍过敏性鼻炎自我疗法。
过敏性鼻炎自我疗法有哪些？
早上睡醒后，不要起床，躺在床上，用大拇指来回摩擦鼻子两侧3至5分钟，对过敏性鼻炎有改善作用。经常按摩鼻子两侧对过敏性鼻炎都大有裨益。而且还可以通过清洗鼻腔的方法来自我治疗和改善。
另外，对花粉或草过敏的过敏性鼻炎患者可以每天多吃蜂蜜。而坚持用冷水清洗鼻腔也对过敏性鼻炎有治疗作用。同时，过敏性鼻炎患者还可以在杯中倒杯开水，用鼻子对着杯口深吸气，有空就做，这也有横好的效果。
除了这些方法以外，过敏性鼻炎患者在平常的生活中，还要多注意饮食，牛奶、蛋、花生及冷饮等食物能不吃就不吃，这些食物对过敏性鼻炎没好处。
而一些食疗方也是过敏性鼻炎自我疗法中的选择。食疗药膳中的葱白红枣鸡肉粥和神仙粥可以改善风寒型过敏性鼻炎；鳝鱼煲猪肾、苁蓉金英羊肉粥、菟丝细辛粥可以改善肾虚型过敏性鼻炎。另外，辛夷豆腐汤、大葱半夏膏、大葱半夏膏、苍耳子茶、菊花粥都可以改善过敏性鼻炎。
