痰湿体质如何艾灸？
痰湿体质的人怕冷，说到底是阳气不足、免疫力下降的表现。免疫力一旦下降，寒湿之邪就容易入侵，从而导致气血不通。
《本草纲目》里有记载：“(艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合;灸之则透诸经而治百种病邪”，所以艾灸可以很好的改善体质。那么，痰湿体质的人如何艾灸？艾灸前应该注意些什么呢？其实艾灸需要从下面几方面来操作：
一、材料的准备
艾灸，顾名思义，就是用艾条针灸。所以需要艾条。可以在药店购买，还需要准备一个打火机和蜡烛。
二、取穴定位。
针灸必然涉及到取穴。然而我们许多人没有中医基础，取穴自然就无从说起了。因此，先教大家学习如何取穴定位。中医取穴有多种方法，这里向大家推荐采用骨度分寸来定位。我们拇指关节宽度为1寸，以中节指横纹处为准;食指和中指并拢为1.5寸，以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指三指并拢为2寸，以中指中节指横纹处为准;食指、中指、无名指及小指并拢为3寸，还是以中指中节指横纹处为准。请记住并学会使用这个取穴方法啊，艾灸疗效好不好取决于定位准不准。
三、找准穴位。
中医说“腹为阴，背为阳”，所以妇科疾病一般选择腹部的穴位，男科疾病一般选择背部穴位，再配上四肢的部分穴位。这里，我们以女性为例。因此，推荐的穴位有中脘、气海、关元、三阴交。
气海穴，可以滋阴壮阳、健脾益肾，让气血生生不息，在身体前面正中线上，肚脐下1.5寸(食指和中指并拢为1.5寸);
关元穴，是女人存血的重要穴位，利于补充气血、提高体内阳气、护肤养颜、延缓衰老。在身体前面正中线上，肚脐之下3寸(食指、中指、无名指及小指并拢为3寸);
三阴交，是一个非常重要的保健穴位，因为人体双脚内侧的三条经络(脾经、肾经、肝经)都在这里相交直上。在这里，女子灸之可补血养颜，男子灸之可养肾藏精。在我们小腿内侧，内踝尖上3寸(食指、中指、无名指及小指并拢为3寸)。
四、了解相关注意事项。
每次要在穴位上方来回旋转施灸，10-15分钟，以温热为主，不需太热，太热就为泻了，起不到补的作用了，还有小心烫伤;一次疗程以15天为主，持之以恒效果更佳;施灸之后，大家要做好熄灭工作，千万别着火了，可以出去走走，打开窗户通通风。
看到这里后，大家是不是觉得自己艾灸也是不难办到的事。赶快行动吧。
