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很多人都在抱怨自己的骨盆不好看，我们经常会看到很多人骨盆太宽，这样就是去了臀部的性感。骨盆宽是可以通过锻炼改变的，骨盆肌肉锻炼能有效的改善骨盆的不良问题。 -
日，新西兰一项研究显示，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力，男性对女性的审美取向受本性驱使，也有成长经历和生活环境的影响。这6种曲线较常见，具有普遍意义。 -
办公室瑜伽要考虑空间，因此，小编找来一组“因地制宜”的瑜伽招式，让久坐办公室的白领们，坐着就能享瘦。 -
晚上快步走是很多人都会进行的一种运动方式，特别是在很多人都追求养生的今天，更是如此。但是一般人晚上快步走并不是为了减肥，他们更多的目的只是为了促进肠胃的消化而已，避免发生肠胃的积食。 -
和宝宝一起做瑜伽减肥吧！尝试在家的一角，带着宝宝在瑜伽中游戏，舒展身心的同时，温馨的亲子气息间悄然塑造宝宝自信与开朗的个性！练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。 -
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。 -
经过孕期和生产，部分妈妈的腰腹赘肉横生，亟待恢复。下面小编推荐一套专门针对腰腹的产后减肥的瑜伽动作，帮助妈妈们减掉多余脂肪，重塑孕前魅力。 -
做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深支撑着，能让人有被呵护的感觉，在充满安全感的情境下，身心自然放松。这样就会很快的入睡，随我们一起来试试吧! -
随着社会脚步的加快，瑜伽也越来越受人喜爱，许多人都把自己锻炼的时间放在了寻找前途的路上，而人的身体素质却日益下降，瑜伽就是帮助能够有效的锻炼身体，代替活动保持身体素质的一项有益运动。 -
夏季是排毒减肥好时机，淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，助你健康减肥甩掉赘肉。怎么喝盐水减肥，有一定的讲究，只要按照下面的提示去做，好身材即将出现！ -
看着逐渐凸起的小腹，不断下垂的臀部该怎么办?别怕，上班这党事教你上班也能做的瘦腰腹臀的减肥小妙招，一开始如果不太熟悉的话，量和时间都不要太大，要有慢慢适应的一个过程。一起来学学吧。 -
女人是集中了世界上最多最优美最柔和曲线的物体，是独具魅力的！然而，平时总被各种世俗观念和传统观念遮挡着无法尽情展现，假如女人身着单薄衣服又被大雨淋透，凹凸有致的身材绝对可以让男人目瞪口呆。 -
相信大多数人对健身馆的瑜伽课都不陌生，现代人称瑜伽是一种修身养心方法。而睡前做做瑜伽能够放松肌肉，帮助睡眠。那么，晚上睡前如何做瑜伽呢？接下来，让我们一起来学习没有瑜伽课老师也能完成的瑜伽锻炼吧。 -
瑜伽的好处有很多，如减肥，调节身心健康，缓解精神压力等。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,减小受伤的几率,而且放松心情,充满自信。 -
如何减肚子上的赘肉?肚子上的赘肉是很多爱美女性最痛恨的，那么该如何甩掉这些赘肉呢?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动，那么如何做瑜伽减肚腩呢?下面小编为您介绍如何做瑜伽减肚腩。 -
现在瑜伽越来越受到欢迎和追捧，瑜伽不仅可以修身养性，而且还能强身健体。瑜伽不是女性的专利，男性也可以练习瑜伽强身健体，下面的十式男士瑜伽，塑造健壮男人并不难。事不宜迟，下面就来看下常见的男士瑜伽。 -
研究表明，男人和女人可以同时享受到跑步的好处，因为跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人，还可以通过跑步提高性功能。经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。 -
由于冬季少动多吃，导致脂肪堆积，到了春季的时候肥肉就更加明显了。所以要想不再受肥肉“折磨”，这个春季就要动起来，春季是最适合运动的好季节，下面给大家推荐有氧健身操的练习方法。 -
健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易，男人健身经常使用的五个动作。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧！运动医学专家指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。 -
上班族如何提神醒脑?五一小长假已经过完了，很多人回来上班还不适应，不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，这样会影响工作，那么上班族如何提神醒脑，做到以下的动作练习，可以让自己充满活力地应付今天的工作。
