标签:热量
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健身者的营养是非常重要的,因为只有营养跟上,在健身的时候身体才不会出现状况,引发各种的不适,最终放弃健身。而且合理的饮食对我们健身的帮助是非常大的。
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夏季运动会出汗对于运动的人来说是一件很好的事,证明他的运动有一定的效果,这是大部分的人的观念,但是运动的大汗淋漓真的好吗?答案居然是否定的。
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男士身体的热量消耗本就比女性要大,在健身的时候消耗的就会更多,所以男士在做健身运动的时候,需要及时的补充营养,而且应该多注意自己的身体状况,以免发生意外。
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有的人会经常的抱怨说经常健身却没有达到想要的效果,每天累死累活的简直就是白费,还能说是你自己没有抓住健身的关键,健身运动都是有一定的效果的。
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步行是最安全最普遍的运动方式,每个人每天都会走路,那可能不知道,你在不知不觉中就进行了锻炼。步行的有点有哪些?快来看看吧。
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许多人肥胖都和饮食有着很大的关系,尤其是现在的不少小孩包括年轻人都喜欢吃快餐,薯条、炸鸡等油炸食物就是导致你发胖的元凶。
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气虚是老年人以及一些体质虚弱的人常常会出现的情况,气虚的人常常都会感觉非常劳累所以经常躺在床上休息,但你知道吗?这样做只会让你气虚更严重,那么气虚怎么调理呢?
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开心时要吃甜品,伤心时也要吃甜品,甜品中的热量我们都是知道的,吃太多就非常容易长胖,但是人生却又无法放弃甜品,这该如何是好呢?今天老宗医养生在线就教给您吃甜食不发胖的诀窍。
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有一个群体叫做吃货,对于吃货而言吃就是最大的事,但很多人也因此而越长越胖,这都是食物的热量惹的祸。那么受到许多人喜爱的可乐热量是多少呢?还有哪些高热量食物呢?
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很多人每天都在嚷着要减肥,但是减肥的同时又在摄入非常多的热量,其中就包括各种饮品,那么减肥一定不能喝的饮品都有哪些呢?
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最近网上流传一种说法,一个西瓜能顶6碗米饭!西瓜的热量真如传言中那么高吗?有人做了西瓜热量的实验,实验表明,半个中等大小西瓜的能量约等于一碗4两的米饭。
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据俄罗斯“圣彼得堡日志”新闻网6月22日消息,科学家研究称,少食多餐并不能帮助减肥。
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饺子在中国有着相当久远的历史,它虽起源于北方,但在南方也同样受到欢迎。但对于很多保持身材的女性来说,吃之前还得了解了解饺子热量,那么到底饺子热量高不高呢?
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夏季气温高,晚上约上三五个好友一起喝点冰啤酒,再安逸不过了。但是很多人啤酒喝多了会变胖。那么,喝啤酒会发胖吗?
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沙拉酱是常常被用来当作减肥用的食物,但其实沙拉酱热量并不算低,那么要如何通过食用沙拉酱来减肥呢?如何制作减肥沙拉呢?
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减肥是永远不会消失的话题,减肥不仅仅是为了身材的完美,更是为了自己的健康,很多人减肥时都选择了快走,那么快走一小时消耗的热量是多少呢?
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都说只要管住嘴、迈开腿就可以走向减肥大道成功的彼岸,但是少吃对于一些胃不好或是本身身体素质差的朋友来说并不可取。减肥不一定要少吃,但一定要吃对,来看看减肥食物热量排行榜吧,看看你都该吃什么减肥。
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很多朋友减肥都认为只要摄入的热量少就能够减肥成功,其实这是非常错误的认识,热量的减少会影响人体的新陈代谢,还会让人因为热量不足而出现精神不济、头晕目眩等不适症状,那么减肥一天摄入多少热量最合适呢?
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据报道,美国一项研究称,美国国内餐厅提供的儿童餐普遍热量达标,但脂肪总量及饱和脂肪和钠的含量往往超标。这项研究在上海市消保委公布的儿童餐比较试验结果中得到印证——国内儿童餐普遍营养成分偏高,甚至吃一餐“抵”四天,其中涉及汉堡王、味千拉面等品牌。
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卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。