标签:全谷物
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和精制谷物(比如我们天天吃的白米)相比,全谷物含有更丰富的膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质、多酚及其他植物活性物,对人体有更好的健康益处。健康的全谷物食品,受到越来越多消费者的追捧,不过里面的“陷阱”也不少。
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生活中脾气暴躁的女人随处可见,甚至一向温柔可人的女人也会在某段时期突然暴躁起来。脾气暴躁可能由于她正处于月经期间、或者正在节食减肥……除了特殊时期及个人的性格原因,脾气暴躁还可能是体内缺乏某种营养素所致。
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为了预防癌症,美国癌症协会(ACS)、世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)三大部门联合推荐了预防癌症的几种生活方式,具体如下:(这些建议大部分已得到最近的研究的支持)
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在冬天,很多人都非常喜欢吃烤红薯,能够让人感到暖和。那么红薯好消化吗?事实上,红薯并不是很好消化,所以老宗医养生在线建议消化功能不太好的朋友尽量少吃红薯。
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五谷杂粮应该如何挑选,粗粮对身体有益的观念深入人心,全谷物作为主食,日积月累的改善对人体的营养意义是非常大的,很多全谷物食品主打的是富含纤维。