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很多美眉觉得吃米饭会长胖，于是在减肥期间都必吃白米饭，那么吃白米饭真的会长胖吗？有什么主食能代替米饭呢？ -
很多人吃过黄焖鸡米饭，但是却不知道它是属于哪个菜系的，今天小编就来告诉你黄焖鸡米饭是哪里的菜，并带来了的他的做法，喜欢的朋友们可以动手试一试哦。 -
一岁左右的宝宝吃不了或是不喜欢吃米饭，我们可以给宝宝做这款软米饭给宝宝，米饭能提供碳水化合物给宝宝，是补充营养素的基础食物。有益于婴儿的发育和健康，一起去看看吧！ -
印度菜咖喱鸡肉饭，不仅好吃还操作简单，只要知道放多少米，和适当的水位就行。材料也比较容易找到，而且价格不贵。这道菜很容易被端上你家的餐桌，午餐、晚餐或者周末聚餐，都很适合来上这么一锅！ -
面食是一种常见的食物，但是很多人可能会觉得面食是一种难以消化的食物，给人一种不能多吃的印象。那么，常见面食容易消化吗？其实面食和米饭一样，都是很容易消化的食物。 -
大家都知道夏季是个减肥的好季节，那么在这个时候该怎么来减肥呢？下面小编就给大家介绍下，可以减肥的米饭食谱，大家一起行动起来吧。 -
米饭是中国人的主食，吃米饭除了填饱肚子外还有那些作用呢？吃米饭的健康方法有哪些？可能您从来都没有注意过，不过，今天就可以让你了解一下。 -
每个女性都在忙着减肥，很多人为了减肥甚至都不吃饭只吃菜，那么这样真的能减肥吗，吃哪些菜能减肥呢？下面就跟着小编一起来看下吧。 -
日本国立健康营养研究所研究人员最近研究发现，米饭和牛奶同时食用可以降低血糖指标，对于防治糖尿病很有帮助。下面为大家介绍米饭加牛奶有哪些功效？ -
台湾卤肉饭的做法是什么？卤肉饭，是台湾地区常见的，也是经典的小吃。卤肉饭的特色在于肉酱和肉汁，它们是制作的关键部分。 -
很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。 -
吃馒头有哪些好处？众所周知，馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低，大家平时食用馒头不必担心自己会发胖。 -
在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。 -
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。那么，橄榄油该怎么吃呢？ -
淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为度。下面给大家介绍一下怎么正确淘米。 -
骨汤酥肉粥，它的香味非常特殊，能促进人体的食欲，这款汤能促进食欲，可以让大家的胃肠道更加健康。 -
冬季很多人在抱怨容易变胖的同时也有一大部分减肥减不下来的人，冬季减肥最容易踏进去的一些盲区一定要注意。 -
我们的肠道帮助吸收营养物质，排出身体垃圾，所以要定期的进行排毒，有些饮食就可以很好的帮助肠道排毒，我们来看看清肠排毒的饮食方法吧。 -
很多人因为米饭容易升高血糖而对米饭敬而远之，但实际上，米饭并非只含有碳水化合物，它同时具有平衡营养的用途。荻野营养师指出，米饭不但能够适宜中式、西式、日式等饮食方式，其本身几乎不含有脂肪，也几乎不含有盐分，对于饮食整体来说有均衡营养的。 -
早餐吃什么让你排毒又养颜，红薯含有很多的氨基酸和维生素B群，能够降低胆固醇，帮助调节肠胃方面等疾病，苹果也是大家可以选择的一种。
