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以下介绍四种适宜办公室锻炼的方法，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于上班族问题，请多关注我们。 -
很多上班族整日在电脑前工作久坐不动，小心会夭寿!久坐不动对身体有害，美国德州大学日前研究也发现，连坐2个小时，就等于把运动20分钟能为身体带来的正面效果归零。美国瑜珈专家介绍5招在办公室也能做的伸展动作，帮助纾解压力，不用长时间黏在椅子上当木头人。 -
办公室白领午睡切忌趴着，自古以来讲究“三寒两倒七分饱”的养生方式，对于上班族的白领而言，三寒和七分饱自己控制就能达到，可是这两倒中的午觉，确实不太容易实现。并不是所有单位都能有午睡的时间提供给你，就算有时间，这午觉你怎么睡?趴着还是仰着? -
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。 -
办公室的人怎样缓解疲劳？一项新的研究显示，在办公桌上放些植物盆栽，对办公室工作人员的身体健康有益。 -
上班族每天对着电脑辐射很大放点儿植物在办公室防辐射吧。榜公示防辐射的植物有哪些呢？下面就一起来看看吧。 -
我们都知道绿茶富含维生素C，不仅有解暑的功能，对女性的皮肤美容也有很好的功效。下面小编就来教久居办公室的OL们巧用绿茶美容的七大秘诀 -
健康的生活理念相信相当多的白领都有，但“没有时间”却是最大的问题。殊不知，时间是海绵里的水，每天在工作间隙挤几分钟出来，活动一下胳膊腿，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。 -
并不是每天坐着就算享福，虽然办公室白领每天坐在办公室工作，但是这也会让人感到身心俱疲。那么办公室白领如何保健呢？下面就来看看吧！ -
在办公室里工作，难免忽视一些恶习，这些恶习都给白领的健康带来了极大的不良影响。那么办公室恶习都有哪些呢？下面就来看看吧！ -
经常坐办公室缺少运动的朋友可能会长胖，那有没有什么简单却有效的减肥方法呢？睡前运动可以有效而快速的减肥。平时上班没有时间运动的朋友们可以试试下面的睡前运动。 -
很多办公室一族每天工作八小时，几乎都是坐着，这对身体的伤害非常大，更有调查表明办公室久坐易患大肠癌，下面就来具体看看吧！ -
办公室一族有什么好的养生且简单的方法呢?不如就让我们从手边那杯水开始，桌上飘香身体健康! -
办公室的白领每天大部分时间都坐在椅子上，其实这对人的腿部极为不利。那么办公室一族该如何养护好自己的双腿呢？下面就来看看吧！ -
随着人们物质生活水平的提高以及饮食结构的变化，人体摄入的食物越来越精细；加之现代都市一般都以静态工作为主，人体长期处于久坐、久立等固定体位，使得痔疮的发病率呈逐年上升的趋势。 -
秋天虽然凉爽，但却非常干燥，人也特别容易上火。那么秋天办公室一族喝什么茶可以清热不上火呢？下面就来看看吧！ -
最近天气逐渐变冷，不少人午饭后都昏昏欲睡，喜欢趴在办公桌上以手代枕睡觉。很多人睡醒后会有面部麻木、看东西模糊不清的感觉。据门诊就诊情况显示，有些患者因为长期趴在桌上睡觉，醒后出现短暂视力模糊而前来就诊，这是因为外力压迫眼球，造成眼压过高，最严重的竟诱发了青光眼。 -
十年前“坐办公室”是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。专家总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。 -
因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。 -
上班族的一些恶习对身体的健康会造成很严重的危害，那么都有哪些上班族容易犯的办公室健康恶习呢？下面就来看看了解一下吧！
