吃什么食物能舒筋活血?

导 语对于吃什么食物可以舒经活血的问题,我们一般从水果与蔬菜上来入手。

很多人因为风寒湿三种邪气入侵身体,体内血液有些凝固,从而出现腰膝酸痛、麻木拘挛等情况,吃什么食物可以活血化瘀,疏通经络呢?
对于吃什么食物可以舒经活血的问题,我们一般从水果与蔬菜上来入手。

舒经活络的食物有哪些

舒经活血吃什么水果?
1、杨梅:性温。有活血的作用,多食对于消除血脉郁滞是有好处的。 但食后应及时清洁牙齿。  
2、核桃:其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。 但助火生痰,若非虚寒,不宜多食。  
3、板栗:其性味甘温。有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效。 但板栗由于生食难消化,熟食又易滞气,糖尿病等肾病人不宜。  
4、山楂:其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。 但胃火偏旺,胃痛易饥的溃疡病人不宜。  
5、桃:其性味甘酸温。熟透时食用补心活血,解渴充饥。 但多食则生热,可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。 
6、红枣:其性味甘温。开胃养心、健脾补血
舒经活血吃什么蔬菜?
1、生姜:其性味 温 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒 
2、胡萝卜:其性味微辛温。暖腰脚、除寒湿,健脾排毒、有利血液循环。  
3、油菜:其性味凉、辛。有清热解毒、活血祛瘀、消肿散结、清肺明目等作用。 但是孕妇、产妇、消化道溃疡以及过敏体质者不宜。  
4、茄子:其性味凉。有活血凉血、消肿止痛、祛风通络等作用。 
5、芦笋:其性味寒凉。有养血润肤、清热凉血、活血消肿的作用。  
6、丝瓜:其性味清凉。有清热解毒、活血通络、利尿凉血等作用。但脾胃虚寒的人不宜。
舒经活血除了以上提到的食物之外,还应当有适当的体育锻炼以及平和的心态。
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