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其实大家在保养皮肤的时候忽略了一点，那就是饮食。饮食也是参与我们人体新陈代谢的，饮食对于皮肤的影响也是很大的。首先对皮肤有益的水果有很多种，有维生素之王的苹果，果中圣品猕猴桃等。吃水果对美容养颜的效果是特别直接的。 -
冬季是进补的黄金时期，喝茶也是进补的一种方式。在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?下面小编推荐2款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。 -
肾虚怎么调理?很多人都错误的认为只有男人才需要补肾，女人是不会肾虚的。其实很多时候女人肾虚你可以很容易发觉，最大的表现就是脸色变得很难看。来看看这三款补肾美颜的美食制作方法。 -
长痘痘怎么办呢?如何快速去痘呢?祛痘还是得掌握好的方法。下面小编为你介绍5个美白祛痘的小窍门，生姜法、白糖法、食盐法、番茄汁法和红酒法。赶紧随小编一起来看他们的具体功效吧，让你边脱长痘烦恼。 -
红烧肉炖豆腐泡，一种极其简单的烹饪方式，但是却带给大家非常美味的味觉体验，豆腐的嫩滑，加上红烧肉的香甜，一道养生食物由此诞生。 -
红烧鳎目鱼，一款养生价值极高的食物，它能提供人体高蛋白，增强人体的抵抗力；还能为人们提供很好的磷元素，极好的预防脑血栓。 -
木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。 -
如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。 -
桑葚酸甜适口，可增进食欲。而燕麦作为一种粗粮，不仅营养价值高，也具有很好的养胃功效。因此桑葚燕麦粥的养胃功效更甚。下面我们来看看桑葚燕麦养胃粥的做法。 -
芋头绵甜细腻，玉米糁香甜可口，所以将芋头和玉米一起熬成粥口味一定不会差，还能养胃呢！下面我们来看看芋头玉米糁养胃粥的做法。 -
日常生活中白糖是必不可少的调味料，它不仅可以起到调味、体鲜的作用，还具有补充营养和美容养颜的功效。但是白糖也有一定的食用禁忌。下面我们来看看白糖的功效与作用及食用禁忌。 -
西红柿是常见的食材，清炒、凉拌或煮汤都是西红柿常见的烹饪方式，其中西红柿拌白糖是不合理的搭配，对身体有一定的危害。关于西红柿的禁忌，还有很多，下面我们一起来看看。 -
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢？ -
冬季虽然天气寒冷，但仍挡不住大家爱美的心。女孩子都不想肤色差，不想脸上有斑……想要肌肤好，除了正常的基础护肤外，还要辅以一定的食疗。 -
有些食物不经烹饪，其营养价值可以完全保留，如水果等，就非常适合生吃。而有些食物如果生吃，则可能引起中毒！如以下食物生吃是万万不可的。 -
冬季是吃甘蔗的季节，甘蔗可生津止渴，煮粥同食，可以调养和胃。下面我们来看看大米甘蔗养胃粥的做法。 -
红薯是一种非常养生的粗粮食品，不仅十分的好吃，而且还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进我们的消化，能够养护我们的肠胃，同时红薯也有着通便的功效，能够帮助一些便秘的朋友轻松排便，那拔丝红薯怎么做呢？ -
防风是一种草药，与大米熬成粥具有调和养胃等功效。以下详细介绍防风白糖养胃粥的做法。 -
栀子具有清热降火的功效，与大米同煮成粥，可以泻胃火，具有养胃的功效。下面小编教您栀子大米养胃粥的做法。 -
一个人气血充盈，脸色就会好；相反若是气血虚，这个人就会看起来病怏怏的。血是人体最为宝贵的物质之一，其滋养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。面色无华、视力减弱、皮肤干燥等都是血虚的症状，那我们该如何补血？
